ヨガウェアを着てみた
2018年10月24日

コラーゲンヨガの美容効果を知っておきたい。

コラーゲンヨガという言葉は、聞き慣れていない人がほとんどですが、ヨガの運動にプラスして、ヨーロッパなどで流行をしている光トリートメントを運動中に浴びることで、体内のコラーゲンの生成を促す働きがあります。

コラーゲンは、皮膚や歯、血管などに含まれている繊維状のたんぱく質の一種で、体の30パーセントぐらいはコラーゲンで作られています。年齢を重ねると、体内のコラーゲンが減少してくるので、しわやたるみなどの原因になってしまいます。ヨガのポーズを取って腹式呼吸をすることで、発汗を促して、毛穴の汚れや老廃物を排出する効果があるため、美肌効果がありますが、独自のドリンク類を摂取したり、オイルを使用して光トリートメントを浴びることで、コラーゲンを生成する働きがあります。

現代はまだコラーゲンヨガを行っているスタジオは少ないですが、都心などでは利用できるスタジオが増えています。年齢を重ねてお肌のエイジングサインに気付いている人は、基礎化粧品を使ってお手入れをすることも大事ですが、定期的に運動を行って新陳代謝を高める必要があります。

コラーゲンヨガは、清潔で落ち着いた雰囲気の室内でポーズを取ることができるので、気分を落ち着かせてリラックスできる効果があります。30代以降の女性は、育児や介護、仕事などで精神的なストレスを感じたり、疲労を感じることが多いですが、コラーゲンヨガを行うことで、ストレスを解消したり、体力を付けることができます。

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