ヨガウェアを着てみた
2018年1月15日

ヨガを始める場合にはヨガウェアの選び方が重要

最近人気が急上昇しているのがヨガです。

手軽に始めることができ、しっかりと全身を伸ばして気持ちがよく、
汗をかいて新陳代謝を促して健康増進やダイエットなどのさまざまな効果が期待できるとして、始めてみようという気持ちになっている人も少なくありません。

そこで、ヨガをする場合にはどのような服を着たらよいかをトップスとボトムスにわけて考えていきましょう。

ヨガウェアはたいへん多くの種類が販売されています。カラーもデザインもさまざまで、選ぶ楽しみを味わうことができるというのも一つの魅力です。

とはいえなるべくヨガの動きに適した物を選びたいものです。ヨガは身体を伸ばす運動や曲げる運動、ひねる運動が多くあります。

また一定のポーズで静止することもありますし、
続けていると体が温まってきて汗を多くかくこととなります。

快適にヨガを行うためには、吸汗性や速乾性に優れたヨガウェアを選ぶことがもっとも重要です。トップスは1枚できることのできるパッド付きのヨガウェアがおすすめです。

通常のブラであるとワイヤーがあたってしまい動きにくさを感じることもあります。しっかりと優しく胸をホールドしてくれるパッド付きトップスであれば、ヨガに集中して取り組むことができるでしょう。ボトムスは、足を広げるポーズをとることの多いヨガの特性上、動きを妨げないように高い伸縮性のある素材を選ぶことが重要です。ストレッチの効いているぴったりとした足首丈のヨガパンツが適していす。

またショートパンツの時は、中にレギンスを合わせることが良いでしょう。

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