ヨガウェアを着てみた
2017年12月31日

初心者でも迷わないヨガウェアの選び方

初めてヨガにチャレンジする時、「どんなヨガウェアを選べば良いのか」と迷うかもしれません。

最近では、ヨガウェアを専門に扱うお店も増えていますから、そういった専門店に赴くのも一つの手です。

ただ、もう少し手軽に選びたいという方もいらっしゃるでしょう。その場合、事前にいくつかのチェックポイントを押さえておきさえすれば、一般のお店でも十分にヨガウェアを見つけることができます。

まず、一番に重要なポイントは、「ストレッチの効いた素材を選ぶ」ということです。ヨガは身体を曲げたりひねったりして様々なポーズをとるスポーツです。

ですので、肘や膝が自由に曲げ伸ばしできる、伸縮性のある素材を使ったウェアであることが、とても大切です。また、「通気性の良い素材を選ぶ」ことも大事です。

ヨガのポーズを続けていると、次第に身体が熱くなり、大量の汗をかきます。また、ホットヨガと呼ばれる種類のヨガは、高温度・高湿度の中で行い、一般的なヨガより、さらに発汗を促す効果があります。その為、熱を身体にためない、通気性の良いウェアを選ぶと良いでしょう。

最後に、ヨガウェアのデザインについてです。

身体のラインを強調するデザインに抵抗のない方でしたら、身体にフィットし、激しい動きの後にも着崩れしないウェアを選ぶことをお勧めします。

一方、それらに抵抗のある方は、ゆとりのある動きやすいデザインでも構いません。

ただ、選ぶ際、一点だけ気をつけてほしいのが、「ウエスト部分がフィットしているトップスを選ぶこと」です。ヨガには、上半身を下に曲げたり、身体を逆さにするポーズが多くあります。それらを行う際、Aラインのような裾広がりのTシャツを着用していると、下着や素肌を露出してしまう危険があります。ですので、ウエストが絞れるタイプのTシャツが便利でしょう。以上のチェックポイントに留意し、是非、自分にあった、素敵なヨガウェアを選んで下さい。

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